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Vorschläge für dein Training
Kentertraining Jolle
Ziel Eine gekenterte Zwei- oder Einmannjolle (als Team) aufrichten und alle Personen sicher wieder an Bord bringen. Aufbau Geschützten Ort nahe des Hafens wählen, persönliche und…
20–40 min · 0–8 kn
Kaninchen- / Rabbit-Start
Ziel Eine Flotte ohne feste Startlinie geordnet starten und dabei Schlussgeschwindigkeit sowie Anliegelinie beurteilen. Aufbau Ein Kaninchen-Boot bestimmen und optional eine Start…
5–10 min · 4–25 kn
Rückwärtssegeln und Wiederanfahren
Ziel Stoppen, kontrolliert rückwärts fahren und aus nahezu stehender Position wieder beschleunigen. Aufbau Ablauf zunächst an Land mit Hilfsmitteln erklären und eine freie Wasserf…
15–30 min · 4–25 kn
Segeln ohne Rudern
Ziel Die Auswirkung von Segel- und Gewichtstrimm an effizientem Steuern verstehen und anwenden. Aufbau Ruder mit einem dicken, schnell lösbaren Gummizug neutral halten oder ganz h…
20–30 min · 0–12 kn
Mensch-über-Bord-Dummy bergen
Ziel Nach einem simulierten Überbordgehen Kontrolle, Sichtkontakt, Anfahrt, Stopp und Bergung zuverlässig ausführen. Aufbau Ein schwimmendes Objekt, wie einen kleinen Fender verwe…
20–40 min · 3–12 kn
Up-and-Down mit wechselnden Tonnenrundungen
Ziel Tonnenrundungen, Übergänge und die Einsegelroutine unter wechselnden Vorgaben festigen. Aufbau Einen kurzen Up-and-down-Kurs mit Luvmarke und Leemarke oder Leegate auslegen.…
10–20 min · 4–25 kn
Dreieckskurs mit fixiertem oder ohne Ruder
Ziel Steuerwirkung von Segeltrimm, Krängung, Gewichtsverteilung und Schwertstellung erfahren. Aufbau Ein weites Dreieck legen. Ruder zunächst nur locker mit Gummizug mittschiffs h…
25–45 min · 3–12 kn
Wenden auf Pfiff
Ziel Schnelle und saubere Wenden, Aufmerksamkeit und Ausweichen in enger, geordneter Folge trainieren. Aufbau Die Gruppe auf gleichem Bug und gleicher Höhe angleichen. Motorboot o…
10–20 min · 6–25 kn
Ausbildung
Kentertraining Jolle
Ziel Eine gekenterte Zwei- oder Einmannjolle (als Team) aufrichten und alle Personen sicher wieder an Bord bringen. Aufbau Geschützten Ort nahe des Hafens wählen, persönliche und…
20–40 min · 0–8 kn
Mensch-über-Bord-Dummy bergen
Ziel Nach einem simulierten Überbordgehen Kontrolle, Sichtkontakt, Anfahrt, Stopp und Bergung zuverlässig ausführen. Aufbau Ein schwimmendes Objekt, wie einen kleinen Fender verwe…
20–40 min · 3–12 kn
Regatta
Kaninchen- / Rabbit-Start
Ziel Eine Flotte ohne feste Startlinie geordnet starten und dabei Schlussgeschwindigkeit sowie Anliegelinie beurteilen. Aufbau Ein Kaninchen-Boot bestimmen und optional eine Start…
5–10 min · 4–25 kn
Up-and-Down mit wechselnden Tonnenrundungen
Ziel Tonnenrundungen, Übergänge und die Einsegelroutine unter wechselnden Vorgaben festigen. Aufbau Einen kurzen Up-and-down-Kurs mit Luvmarke und Leemarke oder Leegate auslegen.…
10–20 min · 4–25 kn
Dreieckskurs mit fixiertem oder ohne Ruder
Ziel Steuerwirkung von Segeltrimm, Krängung, Gewichtsverteilung und Schwertstellung erfahren. Aufbau Ein weites Dreieck legen. Ruder zunächst nur locker mit Gummizug mittschiffs h…
25–45 min · 3–12 kn
Wenden auf Pfiff
Ziel Schnelle und saubere Wenden, Aufmerksamkeit und Ausweichen in enger, geordneter Folge trainieren. Aufbau Die Gruppe auf gleichem Bug und gleicher Höhe angleichen. Motorboot o…
10–20 min · 6–25 kn
Theorie
Hier erscheinen passende veröffentlichte Übungen, sobald sie verfügbar sind.
Starkwind
Hier erscheinen passende veröffentlichte Übungen, sobald sie verfügbar sind.
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