Übung
Dreieckskurs mit fixiertem oder ohne Ruder
Ziel Steuerwirkung von Segeltrimm, Krängung, Gewichtsverteilung und Schwertstellung erfahren. Aufbau Ein weites Dreieck legen. Ruder zunächst nur locker mit Gummizug mittschiffs h…
Alter
3-30
Gruppe
1-4
Dauer
25-45 min
Wind
3-12 kn
Beschreibung
Ziel
Steuerwirkung von Segeltrimm, Krängung, Gewichtsverteilung und Schwertstellung erfahren.
Aufbau
Ein weites Dreieck legen. Ruder zunächst nur locker mit Gummizug mittschiffs halten, sodass eine schnelle Freigabe möglich bleibt.
Ablauf
Geradeausfahrt, Anluven und Abfallen zunächst einzeln üben. Danach den Kurs mit Groß- und Focktrimm sowie langsamen Gewichtsbewegungen umrunden und Wenden beziehungsweise Halsen erst nach sicherer Grundkontrolle ergänzen.
Coaching
Großsegel dichter zum Anluven, Fock dichter und Großsegel loser zum Abfallen einsetzen; Krängung nach Lee beziehungsweise Luv bewusst beobachten.
Varianten
Ruder leicht halten, zwischen den Knien führen oder erst später vollständig hochnehmen beziehungsweise entfernen. Dabei sicherstellen, dass genug Abstand zu anderen Booten besteht und die Ruderanlage nicht verloren gehen kann.
Sicherheit
Großer freier Übungsraum. Bei Verkehr, Kontrollverlust oder stärker werdendem Wind Ruder wieder anbauen.
Weitertrainieren
Passende Alternativen
Etwas leichter
Segeln ohne Rudern
Ziel Die Auswirkung von Segel- und Gewichtstrimm an effizientem Steuern verstehen und anwenden. Aufbau Ruder mit einem dicken, schnell lösbaren Gummizug neutral halten oder ganz h…
20–30 min · 0–12 kn
Anderer Fokus
Kentertraining Jolle
Ziel Eine gekenterte Zwei- oder Einmannjolle (als Team) aufrichten und alle Personen sicher wieder an Bord bringen. Aufbau Geschützten Ort nahe des Hafens wählen, persönliche und…
20–40 min · 0–8 kn
Ähnliche Übung
Mensch-über-Bord-Dummy bergen
Ziel Nach einem simulierten Überbordgehen Kontrolle, Sichtkontakt, Anfahrt, Stopp und Bergung zuverlässig ausführen. Aufbau Ein schwimmendes Objekt, wie einen kleinen Fender verwe…
20–40 min · 3–12 kn
Ähnliche Übung
Rückwärtssegeln und Wiederanfahren
Ziel Stoppen, kontrolliert rückwärts fahren und aus nahezu stehender Position wieder beschleunigen. Aufbau Ablauf zunächst an Land mit Hilfsmitteln erklären und eine freie Wasserf…
15–30 min · 4–25 kn
Kommentare
Teile Erfahrungen aus dem Training. Kommentare sind öffentlich; bitte keine persönlichen Daten anderer Personen veröffentlichen.
Anmelden, um zu kommentieren und Kommentare zu bewerten.
Noch keine Kommentare. Teile die erste Trainingserfahrung.